Molti utenti Windows soffrono di dolori agli occhi dopo aver recitato sullo schermo del computer per ore e ore. Altri utenti possono anche provare visione offuscata, arrossamento degli occhi o altre forme di disagio agli occhi. Se il tuo lavoro prevede l'uso di un computer per la maggior parte del tempo, dovresti quindi trovare un modo per ridurre l'affaticamento degli occhi.

Esistono vari strumenti e impostazioni che è possibile utilizzare per proteggere gli occhi mentre si lavora su un computer., elencheremo una serie di soluzioni per ridurre l'affaticamento degli occhi. Ti consigliamo vivamente di metterli in pratica per proteggere la salute dei tuoi occhi.

Ecco come ridurre l'affaticamento degli occhi su Windows 10

1. Regola la posizione del tuo computer

È molto importante posizionare il monitor all'altezza degli occhi, a una distanza comoda dagli occhi. Se guardi in basso o in alto quando lavori sul tuo computer, fai molta pressione su entrambi gli occhi e la spina dorsale.

2. Fai una pausa

Sì, quando ci stiamo concentrando su un compito specifico, spesso ci dimentichiamo di fare una breve pausa per riposare. I tuoi occhi non sono progettati per guardare lo schermo di un computer per ore e ore, quindi è estremamente importante fare una pausa di tanto in tanto.

La soluzione migliore è installare un promemoria per fare delle pause. Esistono vari strumenti che si prendono cura dei tuoi occhi, alcuni sono più flessibili e ti consentono di continuare a lavorare se non puoi fare una breve pausa, altri bloccano del tutto il tuo computer.

I seguenti strumenti ti ricordano di fare una pausa dal computer: EyeLeo, PCWorkBreak, l'estensione BreakReminder per Google Chrome e altro ancora.

3. Installa f.lux

f.lux è uno strumento che cambia il colore dello schermo del tuo computer a seconda dell'ora del giorno. Questa app fa apparire lo schermo del tuo computer come la stanza in cui ti trovi. In altre parole, quando il sole tramonta, il tuo computer assomiglia alle tue luci interne. Al mattino, il display del tuo computer è luminoso. f.lux usa colori più caldi dopo il tramonto e colori freddi e blu durante il giorno.

Tutto quello che devi fare è dire a f.lux che tipo di illuminazione hai e qual è la tua posizione. L'app regolerà quindi la visualizzazione in base ai dati immessi.

f.lux offre anche una modalità notturna per Windows 10 che migliora la qualità del sonno. Con l'avvicinarsi della notte, f.lux riscalda il display al fine di ridurre la quantità di luce blu nel monitor, luce che può interrompere i modelli di sonno.

Puoi scaricare f.lux gratuitamente dal sito ufficiale dello strumento.

Ci sono molti strumenti che puoi usare per ridurre l'affaticamento degli occhi. Per ulteriori informazioni, puoi consultare il nostro articolo dedicato in cui ti consigliamo 7 strumenti utili per ridurre l'affaticamento degli occhi relativo al computer.

4. Usa un tema e una skin scuri

Molte app di Windows 10 hanno il loro tema scuro. È un dato di fatto, tutti gli utenti di Windows 10 hanno la possibilità di passare alla modalità Dark con pochi clic. Ecco come abilitare la modalità Dark su Windows 10:

1. Vai su Impostazioni
2. Apri personalizzazione
3. Vai a Colori
4. Ora basta scegliere la modalità Dark nella parte inferiore dello schermo.

Come già accennato, anche le seguenti app di Windows 10 supportano temi scuri: Microsoft Edge, Office 2016, Outlook e Calendar, Hub di feedback, Windows 10 Maps, la finestra di dialogo UAC e l'app Skype UWP.

5. Prendi un paio di occhiali per computer

Anche se hai una visione 20/20, puoi ottenere un paio di occhiali per computer per ridurre ulteriormente l'affaticamento degli occhi. Lo speciale rivestimento antiriflesso e antiriflesso elimina i riflessi di luce che possono causare affaticamento degli occhi.

Ecco fatto, metti in pratica questi suggerimenti e riduci l'affaticamento degli occhi, il mal di testa o la sensibilità alla luce. Ricorda, prevenire è meglio che curare.