Se pronunci le parole "Apple Watch" a qualcuno, la prima cosa a cui è più probabile che pensi sia la salute e la forma fisica. Apple ha trascorso gli ultimi anni a rendere l'Apple Watch sinonimo di allenamento e benessere. Quindi, se sei un nuovo proprietario di Apple Watch, molto probabilmente stai cercando di risolverlo, giusto? Qui spiegheremo come eseguire le parti più importanti dell'utilizzo dell'app Workout: avviare, mettere in pausa e interrompere un allenamento su Apple Watch.

Apple non suddivide l'utilizzo di Apple Watch per app, ma se lo facesse, Workouts potrebbe essere l'app più utilizzata, semplicemente a causa dell'orientamento al fitness intorno al dispositivo. Inoltre è una delle poche app di Apple Watch che trascorre un tempo significativo in esecuzione in primo piano. Ed è piuttosto dolce. Alleniamoci, va bene?

Iniziare un allenamento con Apple Watch

Sei perfettamente equipaggiato e pronto per la corsa, la camminata o qualunque sia l'allenamento di oggi. Apri l'app Allenamenti per iniziare.

1. Utilizza la corona digitale o scorri verticalmente per spostarti tra i diversi tipi di allenamenti disponibili. Tocca quello che vuoi iniziare.

   

   Se lo desideri, puoi impostare un obiettivo toccando i puntini di sospensione.
2. L'app Workouts avvierà un conto alla rovescia di tre secondi. Inizia il tuo allenamento una volta completato il conto alla rovescia o tocca lo schermo per s altarlo del tutto.
3. Sudati e allenati!

Pausa di un allenamento con Apple Watch

Potrebbero esserci momenti in cui è necessario mettere in pausa un allenamento. Quelle volte potrebbero essere quando ti fermi per un sorso d'acqua o devi aspettare per usare un pezzo di attrezzatura. Potresti terminare l'allenamento e iniziarne un altro, ma mettere in pausa l'allenamento è meglio: pensa a un allenamento come a una sessione, piuttosto che a un singolo attrezzo o azione.

1. Scorri verso destra nella schermata Allenamenti.
2. Tocca il pulsante "Pausa".

   

3. Tocca "Riprendi" quando sei pronto per ricominciare.

Terminare un allenamento su Apple Watch

È ora di terminare un allenamento una volta terminata la sessione.

1. Scorri verso destra nella schermata Allenamenti.
2. Tocca il pulsante "Fine".

   Ti verrà mostrato un resoconto del tempo trascorso ad allenarti, quante calorie sono state bruciate e tutti i tipi di informazioni. Riceverai anche una mappa GPS di dove hai svolto il tuo allenamento.

Ed è tutto, ora sai come avviare, mettere in pausa e terminare gli allenamenti con l'Apple Watch. Tutto ciò che resta da fare è l'allenamento vero e proprio!

Ora che usi gli allenamenti e bruci calorie, perché non condividere i progressi delle tue attività con i tuoi amici? Ricordati di utilizzare i tuoi AirPods anche mentre ti alleni, poiché puoi sincronizzare facilmente gli AirPods con Apple Watch e utilizzarli per musica, podcast, audio e chiamate mentre sei in movimento.

Potresti anche voler assicurarti di cambiare la distanza da chilometri a miglia o viceversa in modo che anche tutte le tue statistiche abbiano un senso!

Ricorda, Apple Watch funziona anche come contapassi per contare i passi (e anche gli iPhone più recenti possono farlo), quindi anche se non stai utilizzando l'app Workouts dedicata per le attività, se stai solo mentre cammini, ti farai comunque un'idea della tua attività di fitness.

Rimani in salute là fuori e goditi l'Apple Watch!