Apple Watch ha una varietà di funzionalità di monitoraggio del fitness e motivazionali che mirano a migliorare l'attività e la salute di chi lo indossa, o almeno la loro consapevolezza di ciò. Una delle funzionalità più importanti per gli utenti di Apple Watch è lo "Stand Reminder", che, per quanto sembri, è un gentile promemoria per alzarsi ogni 50 minuti e muoversi per un po'. La funzione Stand Reminder ha lo scopo di combattere le conseguenze incredibilmente dannose per la salute di stare seduti troppo, qualcosa che quasi tutti noi con lavori da scrivania facciamo, e il tocco delicato e il campanello possono essere abbastanza efficaci per muoversi un po'.

Mentre il messaggio "Time to Stand!" il promemoria può essere una spinta innegabilmente vantaggiosa in una direzione più salutare, non tutti gli utenti vogliono che l'Apple Watch dica loro di alzarsi e muoversi per un minuto ogni ora. Inoltre, ci sono momenti in cui non è pratico, se non impossibile, stare in piedi ogni ora, e quindi alcuni utenti potrebbero voler disabilitare la funzione o riattivarla nuovamente in un secondo momento, anche se su base temporanea.

Abilita o disabilita il promemoria dello stand su Apple Watch

Come molte altre impostazioni su Apple Watch, utilizzerai l'iPhone abbinato per regolare l'impostazione dell'attività in piedi:

1. Apri l'app Apple Watch sull'iPhone associato
2. Vai su "Il mio orologio" e scegli "Attività"
3. Seleziona l'impostazione per "Promemoria stand" sulla posizione ON o OFF come desiderato, l'effetto verrà immediatamente trasferito all'Apple Watch associato



4. Esci dall'app Apple Watch su iPhone quando hai finito

Con l'impostazione disattivata, l'Apple Watch smetterà di spingerti ad alzarti ogni ora e di "muoverti un po' per un minuto", ma, ed è importante notare, continuerà a tenere traccia della tua posizione attività. Pertanto, indipendentemente dal fatto che tu abbia attivato o disattivato il promemoria, il conteggio della posizione in piedi nell'anello attività e altrove nelle funzionalità di monitoraggio dell'attività di Apple Watch continuerà a funzionare e a monitorare il tuo comportamento in piedi e sedentario.

Per la maggior parte degli utenti di Apple Watch che sono in grado di stare regolarmente in piedi per un minuto e svolgere un lavoro d'ufficio, trascorrere molto tempo alla scrivania o persino sul divano davanti a una TV, probabilmente dovrebbero andarsene il promemoria dello stand attivato.La re altà è che stare seduti è assolutamente terribile per la nostra salute, e gli studi hanno collegato troppo stare seduti a morte prematura, malattie cardiache, diabete e funzione metabolica generale, e non mancano studi completi per dimostrarlo. Quindi, anche se è una questione di preferenza dell'utente, se puoi, dovresti lasciare attivo il promemoria dello stand e lavorare per riempire l'anello di attività dello stand. Il promemoria è solo uno dei sottili ma forse potenzialmente molto potenti benefici per la salute di Apple Watch, che tu sia un fanatico del fitness o un fanatico medio.

Posso modificare l'ora del promemoria Stand Up? Perché ogni ora? Perché per un minuto?

Al momento, non puoi modificare l'ora del promemoria per alzarti in piedi, che è impostato per avvisarti dell'ora in cui sei seduto e dirti di spostarti per un minuto. Se questo suona arbitrario e se ti stavi chiedendo perché Apple ha scelto il promemoria del supporto dell'orologio per spingerti ogni ora e dirti di muoverti per circa un minuto, potrebbe essere dovuto a studi come questo, che hanno dimostrato che l'attività leggera ogni ora può aiutare a scongiurare gli effetti più dannosi della costante seduta.

Infine, se non hai ancora un Apple Watch, ricorda che l'iPhone ha anche molte funzioni per il fitness e la salute integrate, tra cui il tracker per il fitness e il movimento e le funzioni del contapassi dell'app Salute su iPhone, che funzionano bene anche da soli, anche se non riceverai una piccola spintarella per "alzarti", dipenderà da te.